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让你不知不觉变好皮肤的办法

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编辑:木木
2017-10-12 15:29:02  来源于:男人窝原创

  好皮肤谁会不喜欢呢,我们的皮肤跟身体状况息息相关,如果你的皮肤比较暗沉或者是出油严重,就会给人感觉你的气色有问题,可能身体不是很好。我们常常挂在嘴边的阳光大男孩,他们的皮肤就是很细腻很有弹性,男士对肤色其实没有什么要求,如果太白了,反而给人感觉有点阴柔,皮肤的状况只要看起来健康就好了。

  现在很多人都开始注重护肤,其实这种小编觉得,内调才是根本,今天就让小编告诉几种让你皮肤变细腻的食物,让你养了身体同时让自己的皮肤也变好。

护肤

护肤

  说到养皮肤肯定是少不了水果的,水果中多含有的很多物质都是其他东西没办法代替的,很多人觉得吃保健品也可以,其实这些东西都是从水果中提取的,肯定还加入了其他的物质,所以小编觉得直接吃水果和蔬菜会比较好,毕竟无污染没有添加剂。

水果

水果

  苹果是我们非常常见的水果,它对我们身体的好处是不言而喻,尤其是女性还把它当作减肥果,它的抗氧化作用也很突出,能很好的抗衰老。苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收,每天一个苹果肯定会让你的皮肤越来越好。还有一些比较养肤的水果,比如桑椹、樱桃、无花果等。

坚果

坚果

  坚果多吃一些,对皮肤也是很好的,坚果类的食物,里面含有丰富的维生素E,对于延缓衰老和祛斑都有很好的效果,坚果比较方便食用,休息的时候就可以吃一些,不过这些东西不能吃太多,比较容易上火。

  想要皮肤更好胶原蛋白的摄入是必不可少的,我们在二十五岁之后,皮肤的营养物质流失太快,也就意味着会老的很快,所以一写必须的营养还是应该多吃一些的。猪皮和猪脚是小编比较推荐的,它里面含有的胶原蛋白是不言而喻的。

  好皮肤都是靠自己养出来的,女性还可以化化妆遮盖一些皮肤的瑕疵,男性就一直是纯素颜,所以更为需要健康的肤色,不要偷懒你也可以成为冻龄男神。

标签: 暗沉护肤坚果
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